5 VALIDI MOTIVI PER PROVARE LA ZUMBA

Hai voglia di tornare presto in forma, ma gli esercizi tradizionali di aerobica ti annoiano? Allora devi provare una lezione di ZUMBA: i suoi esercizi, a metà tra fitness e danza, ti sembreranno più una festa che una sessione di corpo libero!

COS'È LA ZUMBA?
La Zumba è una combinazione di esercizi aerobici da svolgere in gruppo con radici individuabili nei balli latini come, ad esempio, la salsa e il merengue; tuttavia, si è evoluta anche verso altri stili come hip hop, afro dance e di recente anche country e danze orientali.

PERCHÉ SEGUIRE LE LEZIONI DI ZUMBA?

Ecco cinque validi motivi per cui dovresti buttarti ed entrare a far parte di una classe di Zumba:

  1. Non hai bisogno di essere un ballerino professionista:
    chiunque può lasciarsi trasportare dal ritmo e accedere ai benefici di questa attività, che rinforza la muscolatura, fa sudare molto e - non meno importante - regala il sorriso.
  2. Bruci tantissime calorie:
    gli esercizi alternano passi veloci a sequenze più lente, abituando il tuo corpo a lavorare a un ritmo pressoché costante.
  3. Dimenticherai che stai facendo esercizio fisico:
    la parola d'ordine è "divertimento"! I passi e le figure non sono mai le stesse e non rischierai di annoiarti come quando ti alleni con gli attrezzi.
  4. Il tuo cuore ti ringrazierà:
    la Zumba fa la sua parte per quello che concerne l'attività cardio, e questo ti aiuterà a mantenerti in salute.
  5. È l'attività perfetta da fare con gli amici:
    mette d'accordo tutti, chi ama l'esercizio fisico, chi i balli caraibici, chi la danza hip hop... E tu, hai già deciso con chi venire a provare?

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