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Dance Fitness

Zumba

DANCE FITNESS è la danza applicata al fitness, infatti, ha l'effetto di scolpire il corpo, allungarlo e allenarlo, potenziando la resistenza aerobica e il lavoro cardiovascolare. Il tutto, naturalmente, facendosi trascinare dal ritmo di coinvolgenti melodie. 

È facile da seguire, efficace e totalmente esilarante. 

Si tratta di una normale lezione di ballo in cui si imparano i passi base di una decina di stili di danza diversi, dalla salsa alla danza del ventre, dal reggeaton al flamenco e durante una lezione si possono bruciare fino a 900 calorie. In più è una disciplina di fitness semplice, che si può provare a tutte le età, adatta a tutti e che non necessita di una particolare preparazione atletica. In più ballare è liberatorio e divertente e aiuta a modellare il corpo in modo armonioso.

 

Il corso è tenuto dalla maestra Mara Berlingeri.

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